co to bedzie

Nie no z facetem to tylko taki żart mial być oczywiście ;) "trochę" mi do niego brakuje. Te foty to selfie robione telefonem, a na selfie każdy wygląda super bo utawi telefon tak, ze zmieni perspektywę %-) z tym dołem to nie przesadzam, miałam nadzieję, że po pół roku ostrych treningów i trzymania diety coś wiecej się ruszy, ale niestety [...]

Witam BUL Tak sobie wyliczyłem ze może nawet 2 opak były by dla mnie ok. (ale Ty tu jesteś specem) Firma DermaBolics poleca brać 5 spays 1-2 razy dziennie co daje 1-T 100-200 mg i 4-AD 150-300mg. Ja myślałem brać 2 razy dziennie po 4 sprays co daje 1-T 160 mg i 4-AD 240 mg przez okres 38 dni. Czy takie dawki będą ok. biorąc pod uwagę że to będzie [...]

[...] Wyniki jak wyniki.. daly mi do myslenia. bede robil sobie badania w kierunku tarczycy zeby miec pewnosc czy wszystko jest ok. Czekam na wizyte do endokrynologa i on zdecyduje co dalej. 2 tygodnie czekania na wizyte prywatna. Na fundusz zapisy dopiero czerwiec albo kwiecien wiec troche lipa.. kombinowac pieniadze musze ale jakos to bedzie :)

Jeśli wyniki wyjdą OK, załatw sobie 5 lek od góry i stestuj: http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj!-t1072625.html Jeśli przejdzie tzn, że to będzie to co pisałem wyżej.

Zadaj pytanie jeszcze raz. O co chodzi? O jakieś konkretne aminokwasy czy co? Kup taurynę to będzie mieć 100% aminokwasu tauryna. Kup jakiś izolat z 90% białka to będziesz miał na 100g odżywki 90 gram aminokwasów.

[...] ze jest zla - bo jest ok) lub nowa szkola (bardziej naukowa) bialko szybkowchlanialne z porcja glukozy (insulina<-->transporter) ok. 20min przed jako ze bialko to bedzie dostepne juz w trakcie treningu w krwioobiegu, a zaraz po treningu glukoza (i niewielka ilosc fruktozy, choc nadal przeszukuje zrodla na ten temat chcoc wiekszosc [...]

po pierwsze sog i dzięki za pomoc co do pleców to myśle tak- podciąganie nachwytem na szerokść barków(to bedzie bardziej działać na czworoboczne), wiosłowanie(najszersze), wiosłowanie do klaty(obłe), martwy ciąg(wszystkie).

Dzięki SONBATY za informacje, nie wiedziałem co z jej jakością. Standartowo SOG dla Ciebie a co do daty to bedzie już od 25 lipca !!!

Rabitt, 76 to ja ważyłem w szczycie redukcji, ale długo nie wytrzymałem w tym stanie (mniej siły itp). Teraz jakoś 80 kg, nawet profil zmienie:D Widzisz, problem z tym moim młotem jest taki że te głupki co to robiły, nie wyciągnęły trzona ponad dziurę w obuchu, nawet o milimetr, więc czego bym tam nie wbił po jakimś czasie cały czas się będzie [...]

to że KAmerun ograją to wydaje mi się wielce prawdopodobne, zwłaszcza po tych cyrkach co to się w Kamerunie dzieją. a potem mega ciekawy mecz o drugie miejsce w grupie, gdzie wg mnie faworyta nie będzie

Nie sposób przejśc obojętnie obok takiego dyskursu Kwestia pojawiających się co parę stron "wywalonych brzuchów" po Ostrowii, to nie nadwyżka kalorii i zwykłe zwieprzenie się dżentelmana..., jak to próbuje przeforsowac kilka osób. Chodzi zwyczajnie o nietolerancję tego białka przez układ pokarmowy, brak enzymów robi swoje, wymieszaj na [...]

127mg w kaps, (podane zara na poczatku skladu) co do samej redukcji ostanie 4kg nic nam nie powiedza, dla jednego te ost.kg to bedzie bf 15%, dla innego 10% ;-) latwiej bylo by to zobrazowac jakbys bodala wlasnie bf albo zdjecie sylwetki do oceny

Ale b. dobrze borany cykl sterydowy da lepsze efekty i nie bedzie az tak grożny Sidy co to ? Ja tam bym się bał brać insuliny I ciekawe czemu insulina w tabelach skutków ubocznych ma 5 gwiazdek

[...] na partiach na ktorych mam spadek ?czyli robic je lekko ? 5% wiecej ?? to powiedzmy ze zancze od 40 do 70 kg ,40-12pot. 50-10pow. 60-8pow. i 70-8pow. a te 5% to o ile wiecej bedzie ?? 2,5 kg ? nic siłowego a boks moze byc ? a ten tydzien po to zeby odpowczac ? hm... a nie moge od razu zrobic takiego treningu jak mowisz ?? nie bardzo wyobrazam [...]

Czyli w skrócie: "Mam dietę, ale nie wiem czy dać rano więcej węglowodanów, proszę o rady" :-)) Ładowanie glikogenu do mięśni to NIE jest proces, który zaczyna się po obudzeniu. Organizm energię czerpie z Twojego obiadu, podwieczorka i kolacji z poprzednich dni. Najlepiej rozpisz co jesz, jak wygląda wysiłek, to będzie można podpowiedzieć Ci [...]

sporo wniosłeś tym postem. kolega napisal co nalezy, bialko i wegle dawkujesz wg braków, tutaj nie ma jednoznacznej odp.co do dawkowania, jezeli brakuje Ci te 50g b. i 100g w. to bedzie ok, ale wydaje mi sie ze Ty nawet nie wiesz jakie braki masz...

Ta kreatynka do tego zestawu co posiadam będzie dobra? :) oraz kończy mi się powoli BCAA i zastanawiam się czy brać to samo co mam czyli powder czy moze inne? Co poradzicie?

[...] powinno dać spokojnie rade, pozatym duzo tez testosteronu więc efekt powinien być zadowalajacy, co do odbloku zrobiłbym połaczenie nolvy i clomidu jednak bo dawki juz dosyc duze noi mysle ze sam clomid to bedzie za mało, ja bym odblok wiadział tak (w dniach): 1-3 150mg clomu + 40mg nolvy 4-7 100mg clomu + 40mg nolvy 8-14 50mg clomu + 20mg nolvy

co do gleicha umiesz pływać klasykiem i grzbietem to tak jakbyś umiał pływać glaichem trzeba to troszke pomieszać!tzn. ręce pracują razem,płyniesz na plecach,nogi do żaby.ok- zaczynam.- odbijasz się od ściany,leżysz na plecach z rękami wzdłuż ciała ,dwie ręce naraz unosisz do góry(taki ruch jak do grzbietu z tym że dwie ręce)gdy dłonie stykają się [...]

Kapitan Wodka Strzał w 10! :) Zapomniałem napisać, że jeszcze kakao. Dodatki to już we własnym zakresie, co kto lubi. Można też kilka kropel aromatu waniliowego. B/T/W zależy od proporcji jakich się użyje, tu w przepisie: 1,5 szkl. mleka (0,5 tłuszczu), 50 g owisanych, łyżka kakao i słodzik (B:12g(zwierzęcego)/T:~5-7g/W:55g) - na porcję [...]